骨折是一种常见的外伤，对于骨折的病人来说，恢复骨折的同时也需要注重饮食。水果是一种营养丰富的食物，其中含有丰富的维生素和矿物质，对于促进骨折的愈合和身体的康复起到了重要作用。本文将从六个方面详细阐述骨折的病人吃什么水果好。

1. 富含维生素C的水果

维生素C是一种重要的营养素，它有助于促进骨折的愈合和骨骼的健康。柑橘类水果如橙子、柠檬和柚子等都富含维生素C，可以增强骨折病人的免疫力，促进伤口的愈合。草莓、猕猴桃和西红柿等水果也是维生素C的良好来源。

2. 含有维生素K的水果

维生素K在骨骼的形成和修复过程中起到了重要作用。绿叶蔬菜如菠菜、生菜和芹菜等富含维生素K，同时一些水果如葡萄干和蓝莓也含有丰富的维生素K。骨折病人可以适量摄入这些水果，有助于促进骨骼的恢复。

3. 富含维生素D的水果

维生素D是促进钙吸收和骨骼健康的重要营养素。骨折病人可以通过摄入富含维生素D的水果来增加其体内的维生素D含量。鱼类如鲑鱼和沙丁鱼是维生素D的良好来源，同时蘑菇和香蕉等水果也含有一定量的维生素D。

4. 富含钙的水果

钙是构成骨骼的重要矿物质，对于骨折病人来说，摄入足够的钙可以促进骨骼的恢复和愈合。奶制品如牛奶和酸奶是富含钙的食物，同时豆类如豆腐和黄豆也含有丰富的钙。柑橘类水果如橙子和柠檬也含有一定量的钙，可以作为骨折病人的补充。

5. 富含抗氧化剂的水果

骨折过程中，身体会产生大量的自由基，进而导致炎症和细胞损伤。抗氧化剂可以帮助清除自由基，减轻炎症反应，促进骨折的愈合。浆果类水果如蓝莓、黑莓和覆盆子等富含抗氧化剂，可以作为骨折病人的良好选择。

6. 富含纤维的水果

骨折病人在康复期间可能需要长时间卧床休息，容易出现便秘等问题。富含纤维的水果可以帮助促进肠道蠕动，缓解便秘。苹果、梨和香蕉等水果都富含纤维，可以作为骨折病人的膳食补充。

骨折的病人可以选择富含维生素C、维生素K、维生素D、钙、抗氧化剂和纤维的水果作为饮食的补充。合理的饮食结构对于骨折的愈合和身体的康复至关重要。